Bewegen.

Yoga is een sport waar ik veel baat bij heb. Het maakt me sterk en soepel, maar wat ik vooral heerlijk vind is dat ik echt even iets alleen voor mezelf doe. Ik kan me ook echt afsluiten van de dagelijkse beslommeringen. Dat gaat niet meteen, daar moet je voor oefenen, maar hoe vaker je even tijd neemt voor jezelf, des te meer baat heb je er bij. Ook als ik met  dagelijkse dingen bezig ben, merk ik dat ik me beter kan concentreren en dat mijn  houding verbeterd is. Probeer eens mee te doen met het onderstaande filmpje en herhaal dit als het even kan dagelijks. Heb je het onder de knie dan kan je verder gaan met wat moeilijkere poses. Voel hoe de energie door je lichaam stroomt. 

En dan tennis ik ook nog graag. Het is vooral een leuk spel, dat je goed beweegt is lekker meegenomen. Dat bedoel ik dus als ik zeg dat je vooral iets moet doen wat je leuk vindt.

Tegenwoordig ga ik 3x per week naar de sportschool. Niks voor mij dacht ik altijd maar niets is minder waar. Ik heb een kleinschalige sportschool gevonden met persoonlijke begeleiding. Ik voel aan mijn lijf dat het heel goed voor me is. Meer energie, meer spierkracht, lager vetpercentage kortom alleen maar goed. Ik ga 3x per week, 1x krachttraining, 1x pilatus en 1x BBB (buik, billen, benen).